Kräftskiva

Nu börjar det att märkas att det går mot hösten,men än är det lite kvar. Ett tecken är när kräftskivorna börjar sätta igång, vi ska på en skiva på fredag. Snart är min semester slut och det har varit en skön sommar. Jag har försökt att hålla mig i trim med att springa uppe i vidingsjö och med långa promenader. Vågen och jag har inte pratat ännu men jag tror att jag klarat mig ganska bra kanske något kilo upp. Nu startar snart gympan och då blir det hårdkörning på allvar igen. När det är semester så har jag upptäckt att det kan vara svårt att hinna med att träffa alla som man vill träffa, ibland måste man säga ifrån vilket kan vara svårt. Man ska träffa släktingar och kompisar samtidigt vill man ha lite "egen" semester och koppla av, det är inte det att man inte vill träffa folk men ibland är det skönt att vara själv och koppla av och bara va. Åsa har nu börjat att jobba själv börjar jag nästa vecka. Ha det bra alla.

Magnus

semester

Hej igen nu var det ett tag sedan jag skrev, jag har fortfarande semester i två veckor till så det är helt underbart. Vi har varit nere i tyskland på en hamnfest solat och badat, i morgon åker Åsa och jag en sväng till Åland med Birka. Hur går det då med vikten undrar ni, jo det vet jag inte då jag bestämt mig för att inte väga mig förrän efter semestern. Men under den extremt varma perioden så blev det en hel del kalla öl det var ett måste, men maten är jag stenhård med. Jag har inte ätit en enda pizza eller kebabtallrik, utan en hel del grillat och sallader. Men morgondagens resa blir en prövning med god mat och så. När nu snart gympasäsongen startar kommer det att bli hårdkörning igen med att hålla vikten. Hoppas att ni haft en skön sommar hittils den är inte slut än så ut och njut.

Magnus

Resultat

Hej på er igen sitter på jobbet och fick en liten stund över, som ni märker kan jag inte hålla mig ifrån detta. Resultatet av mitt test vad det gäller kolesterolet så är jag nu nere i stort sett normala värden. Efter att ha tagit prover varje kvartal så behöver jag nu inte gå tillbaka och sätta nålen i armen förren om ett år vilket är skönt. Vikten håller jag med hårt arbete i trädgården på landet och ett par rundor i veckan uppe i vidingsjö. ha det alla. Nu håller vi alla tummarna för att det ska bli lite varmare.

Magnus

Sista bloggen!!!!

Ja ha nu var det dax att skriva ner de sista raderna för den här gången, det känns lite vemodigt men någon gång måste det ta ett slut. Vi sitter nere i sommarstugan och värmer upp oss inför sverigematchen i em slutspelet mot ryssland. I morgon är jag ledig men jag jobbar i midsommarhelgen så jag kommer att få reda på att jag lever då, det brukar bli en hel del att göra då på lkc. Summering av detta äventyr kunde ni läsa i den tidigare bloggen, men jag vill än än gång passa på att tacka alla som stöttat mig i min kamp mot kilona. En som flitigt kommenterat mig är birdie som jag vet vem det är det är roligt att hon läser och kommenterar. Nu ser jag fram emot en skön sommar men än så länge är det en sträcka kvar innan det är semester, vi börjar v 30 men den som väntar på något gott väntar,,,,,,,,,,,,, på semestern i år kommer vi att vara större delen nere i sommarstugan, men om vädret inte är med oss kommer vi att åka iväg någonstans men ingenting är planerat. Nu börjar nästa kamp att hålla kvar vid den vikt som jag kommit ner till det kan nog vara ännu svårare än att gå ner i vikt men vi får se. Sista bloggen mmmm vi får se den kommer att leva vidare här men inte i corren, om jag inte får reda på mitt testresultat ang mitt kolesterol kommer jag att presentera resultatet här. Än en gång ha en skön sommar alla läsare och tack för erat stöd.

Magnus

Ljuset i tunneln

Det börjar nu gå mot slutet på detta äventyr,,,,,och jag tycker att det gått lättare än jag räknat med, men jag tycker själv att jag hade tur som fick viktväktarna på min lott det har passat mig. Jag har fått lära mig att äta "rätt" det har visat sig att det funkat, det har varit lite segt ibland då menar jag att det går långsamt ner i vikt ibland men vissa veckor går det fortare. Det gäller att inte ge upp de veckor när det inte funkar. När man tittar på de byxor som jag hade när jag började så känner man att dit vill jag inte tillbaka, uniformen som jag har på lkc är tre nr mindre och även de byxor som jag bytt till börjar även de bli för stora. Sen är det trapporna upp till lkc nu är det inga som helst problem att ta dem istället för hissen. Men jag har en liten latmask i mig vilket gjort at jag fortfarande tar bilen till jobbet istället för cykeln, men man kan ju inte vara helt perfekt. Ni som försökt att gå ner i vikt och känner hopplöshet när det inte funkar för det gör det om man ger sig faan på det och det gäller att man har stöttning hemma det är oerhört viktigt. Åsa och resten av familjen har varit ett helt otroligt stöd, de har hjälpt mig att hitta rätt mat som de vet jag gillar. Sen får jag skäll när de sett att jag fuskat och det ska jag ha. Fusket har bestått i att jag smakat en kall då och då men man måste känna att man lever ibland också det är viktigt tror jag att man måste unna sig något ibland gör man inte det tror jag att man tröttnar och faller tillbaka. Motion är mycket viktigt, för min del kör jag gympa i korpen vilket passat mig bra även som "fet" men på slutet innan sommaruppehållet var det riktigt roligt att gå till passen för det gick så mycket lättare så jag ser fram emot hösten när den sparkar igång igen. Sen har jag börjat gå betydligt mer som ni läst tidigare så går jag en runda som jag kallar landerydsvängen som är ca 8 km, ett sätt har varit att lyssna på talböcker och drömma sig bort i en annan värld när man går det är en skön avkoppling vilket jag starkt kan rekommendera. Springa tja det är ett nödvändigt ont för mig jag hatar verkligen att springa så det gör jag bara för att jag måste. Jag ska nog erkänna att det är pressen från er som följer mig som fått mig att springa så mycket, för att komma ner till viktväktarna och väga sig och att då vågen skulle visa på plus det finns inte min värld. Jag tycker att denna tid har varit bara positiv jag kan inte säga att det finns något som skulle göra att jag ångrat mig när jag hoppat på detta. Ingela på jobbet som övertalade mig att anmäla mig kan jag bara lyfta hatten för och tacka henne för att jag nu mår så mycket bättre och tack Maria på corren för att du tog ut mig till detta äventyr. Nu ska jag se fram emot en skön sommar det blir nog en hel del grillat och tja som ni förstår en och annan KALL . Men än är det inte riktigt slut några rader till blir det nog innan ni slipper mig. Ha det alla.

Magnus

Sista vägningen

I dag har jag jobbat förmiddag på lkc, när jag kom hem så klädde jag om och åkte upp till vidingsjö, det började att ösregna och det var kallt men det var bara att bita ihop. När jag kom fram till grusplanerna där de spelar boule så var det fullt med folk som var klädda i stora regnkläder, jag hörde någon som ropade kom igen nu "lunkan" jag har ingen aning om vem det var det var svårt att se för det regnade så mycket. När jag kom hem duschade jag och klädde om sen var det dax att åka ner till viktväktarna för den sista vägningen. Det var som vanligt mycket folk, kön ringlade sig lång. När jag kom fram till Margareta och skulle kliva upp på vågen så pirrade det lite i magen, för det har varit lite festande på jobbet, vi har firat 50 åringar och det har varit sommarfest men det var bara att ta tjuren i hornen och kliva upp. Jag blev förvånad -1,3 kg totalt nu -14 kg så jag är nöjd med vad jag åstadkommit tillsammans med viktväktarna. I morgon bitti ska jag se hur det gått med kolesterolet, jag ska ta ett fasteprov det ska bli spännande och se om även det är nere på en normal nivå nu efter den här kampen med vikten.

Magnus

sista veckan

Nu börjar sista veckan med fixa formen, så nu är det slutspurt som gäller. I går samlades hela gänget för avsked och lite fotografering, resultatet får ni läsa i corren lördag. Det är med lite vemod, det har varit kul och spännande då detta med att skriva något som många läser är ju inte vad man gör i vanliga fall. Men när detta är över så kommer jag att fortsätta att leva som jag gjort de senaste 20 veckorna. Det funkar och jag har kommit in i nya vanor, de kläder som jag krympt ur vill jag inte växa i igen. Denna helg är jag ledig vilket är skönt, vi sitter nu på altanen och äter frukost under det nya altantaket. I dag ska vi bara koppla av och ladda batterierna inför kvällens drabbning Sverige-Spanien. Det blir lite grillat och ja faktiskt en kall till matchen får jag nog unna mig, men det blir en av de nya som jag nu dricker nämligen *******bright 50% mindre kalorier. Det är lite tunnare smak på dessa sorter men det funkar. NU ska mp3`n på och sen ska vi gå en långproLenad, just nu lyssnar jag på Marie Ljungstedt, hon skriver om några poliser som jobbar i Visby. Jag har nu kommit till sista boken som heter i denna ljuva sommartid, de är mycket spännande och har man börjat så kan man inte sluta. Ha det så bra alla och nu håller vi tummarna i kväll.